田中宥久子、佐伯チズ…多くのビューティーリーダーが顔へのマッサージをすすめています。その手順はさまざまですが、共通しているのは「リンパの流れ」を意識するということ。
顔にはおよそ20個のリンパ節があるので、この位置と流れを意識しましょう。
＜だれでもできる簡単リンパマッサージ＞
・鎖骨の窪みにあるリンパ節を押してほぐします。
・鎖骨の窪みを外側から中心に向けて、擦ります。
・耳の真下にあるリンパ節を手のひらで押しほぐします。
・顎の下から耳の下に向けて擦ります。
・口の横から、耳の下に向けて擦ります。
・鼻の横から、耳の下に向けて擦ります。
・目の下から、こめかみに向けて擦ります。
・眉の上から、こめかみに向けて擦ります。
・額の際から、こめかみに向けて擦ります。
・額の中心を、下から上に向けて擦ります。
・額の際から、耳の下に向けて擦ります。
・耳の真下から、下に向けて擦ります。